Trainingskampen zeer geslaagd
Terwijl het in Nederland nog boven de 22 graden is vertrekt Healthy Team op 23 september richting Inzell om zich klaar te maken voor de eerste meting met de rest van de Nederlandse topschaatsers. Het RTC Zuidwest heeft 3 vakantiebungalows en zet ook in Inzell in op “gezonde voeding”. We hadden 150 kg gesponsorde groenten en fruit bij ons en Astrid Harteveld heeft daar met veel liefde voor het team gekookt. Omdat er nogal wat dieetwensen waren zoals, glutenvrij, melkvrij, uivrij vegetarisch, was het iedere dag weer een mooie uitdaging.
Maar naast het lekkere en gezonden eten moet er vooral effectief en hard getraind worden en daarom hadden de trainers Arnold van der Poel en Ben Jongejan, Diane Valkenburg gevraagd een aantal dagen met het team mee te kijken en te trainen. Diane is afgestudeerd bewegingswetenschapper en had al direct een hele leuke click met de rijders van ons team. Ze heeft meer dan 10 jaar ervaring als topschaatsster en wil deze kennis graag met ons delen. Zo heeft ze lactaatmetingen gedaan, is ze een fantastische inspiratiebron en heeft ze een mooi filmgemaakt van dit kamp.
Uit de lactaatmeting kwam vooral naar voren dat onze jongere rijders (17 jaar) Adne, Remon en Jutta zeer snel herstellen. Zij halen bij hoge inspanningen lactaten van 18 en 19 en na 20 minuten zakken deze alweer met meer dan 40 %. Dit betekent dat ze zeer snel herstellen. Door deze zaken als team met elkaar te delen inspireren we elkaar om zo als team een hoger level te halen.
Ons team was ook voor het eerst te zien in de Healthy Team winterkledinglijn en tijdens de wedstrijden konden we de wedstrijdpakken ook mooi testen.
zie de film.
Vanaf vrijdag waren daar dan de wedstrijden en we kunnen terug kijken op mooie wedstrijddagen. Als team hebben we 17 persoonlijke records weten binnen te halen en naast de Hollandcup limieten die al binnen waren voor Leeyen, Tesssa en Jutta, hebben we er 7 bij weten te rijden voor Inge, Tijmen en Dione. Zie de groene tijden op onderstaand overzicht.
We hebben dus 6 rijders in de Hollandcup die volgend weekend in Deventer van start gaat.
We blikken ook terug op het RTC kamp in Leeuwarden. Schaatsen.nl heeft er een mooi film over gemaakt. We zien Jutta en Tijmen aan het woord en zij ervaren deze aanpak positief. De schaatsers kunnen veel van elkaar leren, daarnaast zijn de workshops zeer leerzaam en zal het het Nederlandse schaatsen in de breedte sterker maken.
zie hier de film