Verbinding met KTT Zuidwest inline.

Wij hebben de mooie taak om de opbrengsten van verkochte Tommies en fruit te besteden bij de talenten van Zuid-Holland. Zo is er dit voorjaar gekozen om het inline team van KTT Zuidwest te steunen bij de aanschaf van skatepakken en een groot aantal emmers met snackgroenten die de talenten zelf kunnen verkopen. De in-liners zijn vaak multidisciplinair dat betekent dat we ze in de winter terug zien tijdens short-track of lange baan. Het is voor de diverse trainers een flinke uitdaging om de trainingsschema’s op elkaar af te stemmen, maar in deze nieuwe opzet wordt er perfect samen gewerkt tussen de verschillende disciplines.

De inliners van KTT Zuidwest hebben in de week van 19 april VO2max testen afgenomen bij Diane Valkenbrug van Beter Trainen. De VO2max testen worden gebruikt om inzicht te krijgen in de fysieke conditie van de talenten. De maximale zuurstofopname en de aerobe en anaerobe drempels zijn belangrijke prestatiebepalende factoren. Op basis van deze gegevens worden trainingszones opgesteld die helpen de trainingen goed te doseren. Tijdens rustige trainingen mag de hartslag bijvoorbeeld niet boven de duur 2 zone uitkomen. In intensieve trainingen is het daarentegen de bedoeling dat de hartslag naar de intensief duur of intensieve inval zone gaat.  Bij herhaling van de VO2max test later in het seizoen is na te gaan of trainingsdoelstellingen behaald worden. Na een trainingsblok van rustige duurtrainingen willen we zien dat de aerobe drempels verbeteren. Na een intensief trainingsblok willen we zien dat de het vermogen op de anaerobe drempel en de maximale zuurstofopname zijn toegenomen. Het is goed om in de gaten te houden welke ontwikkeling in fysieke conditie de talenten doormaken. Op die manier kunnen de trainingsprogramma’s geoptimaliseerd worden.